きままに、ひたむきに。

昔風。

土曜日に「沈まぬ太陽」を観てまいりました。

３時間は、あっちゅうまでした。

で、

その前に夕飯をとった、「まんぷく食堂」。
http://www.cinema-st.com/food/shoku001.html

ガードしたの昭和テイストなお店。

ビールに、ポテトフライ、肉豆腐、焼き鳥、

そして、なぜか、ゴーヤチャンプル。

まあ、おいしかったし、よしとするか！

そして、

本日、

久しぶりの皇居ラン４周。

来週に控える、ハーフマラソン大会に備え、

２０km練習どえす。

心肺機能は、何とかなりそうですが、

１５kmくらいから、足に疲労が来ます。

タイムは、１時間４５分と、

５kmを２５,６分ペースで走れていますので、そこそこですが、

最後だらけないようにしたいっす。

アー、足が筋肉痛どえす。

アー、足が筋肉痛どえす。

久しぶりの皇居ラン４周。

来週に控える、ハーフマラソン大会に備え、

２０km練習どえす。

心肺機能は、何とかなりそうですが、

１５kmくらいから、足に疲労が来ます。

タイムは、１時間４５分と、

５kmを２５,６分ペースで走れていますので、そこそこですが、

最後だらけないようにしたいっす。

で、

前日の土曜日に「沈まぬ太陽」を観てまいりました。

３時間は、あっちゅうまでした。

で、

その前に夕飯をとった、「まんぷく食堂」。

http://www.cinema-st.com/food/shoku001.html

ガードしたの昭和テイストなお店。

ビールに、ポテトフライ、肉豆腐、焼き鳥、

そして、なぜか、ゴーヤチャンプル。

さくっと、食べて、お会計を済ませました。

で、

その前に、

こたつを出しました。

もう、１２月ですね。

クリスマス

麻婆豆腐を食べた後に、5kmも走るもんやない。

日曜日、めっちゃ天気よろし！

これは、走るしかないやろ！

ということで、朝10時30分に皇居ランしに、ランステに行くと、

「男性ロッカーいっぱいで、かごを使ってもらいますが、よろしいですか？」

とのこと。

∑(￣Д￣)ｶﾞｰﾝ(＝Д＝;)ﾏｼﾞｰ(＝_＝;)ｼｭﾝ

「出直してきます・・・」

とさびしげにランステを後にし、

走り終えてからしようと思っていた、残業を先に片付けることに。

＼(*｀∧´)／

とばかりに、1時くらいまでお仕事。

おなかも空いてきたので、

今日の山羊座のラッキーフード「麻婆豆腐」を食す！

(＞▽＜；； ｱｾｱｾ

辛い！熱い！胃にもたれる！

と、ちょっとヘビーでしたが、完食。

（*￣ ◇、￣*）ごちそうさま

会社に戻り、続きの仕事。

上司と打ち合わせなどをこなしていく。

気がつくと、4時30分。

そう、ランステは、6時に閉まるので、

着替えとシャワーの時間を考えると、

30分くらいしか走る時間はない。

本当は、３周15kmを１時間２０分で走る予定でしたが、

これでは、１周しか、走れません。

なら、スピードアップだ！

つーことで、

５kmを22分半で、走破！

ε=ε=ε=ε=ε=┏(ﾟロﾟ;)┛ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｯ!!

麻婆豆腐が、

麻婆豆腐が、

麻婆豆腐が、

効くー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


しんどかったです。


でも、その後、余裕かまして、有楽町へ映画鑑賞。

本当は、マイケルジャクソンの「Ｔｈｉｓ Ｉｓ Ｉｔ」を観たかったのですが、

時間が合わず、断念(ノд・。) ｸﾞｽﾝ

その代わりで観たのが、

「なくもんか！」
http://nakumonka.jp/index.html
脚本：宮藤官九郎 主演：阿部サダヲ 監督：水田伸生。

「舞妓Haaaan!!!」

のスタッフでおくる人情コメディ。

久しぶりに、映画館で笑いました。

家族と兄弟の絆のお話。

共演の竹内結子もかわいくてよかった！

あまり期待せずに観た割には、良かったです。

プログラムも買っちゃいました。

映画の余韻に浸っていると、

あたりはすっかりクリスマスイルミネーション。

なんだか、ちょっといい気分になった日曜日でした。

ヾ(´○｀ )お♪( ´▽｀)や♪(´ε｀ )す♪( ´θ｀)ﾉみ♪

赤、緑、青。