去年に引き続き、２回目の出場となった「つくばマラソン」。
筋肉痛もほぐれてきたので、少し、振り返りたいと思います。
まず、当日までの準備は、昨年に比べると少なかった。
昨年は、野菜中心の食事制限をして、
９月の頭から早朝５kmランをだいたい続けられて、
土日には、ハーフマラソンの大会も交え、15kmランが毎週出来ていた。
が、
今年は、早朝ランをしたのは、２週間前からで、土日も、20kmランが最長で、
全く走れなかった週もあった。
少し気休めになるのは、速いペースで走る練習をしていたので、
普通のペースが少し早くなって来たことくらい・・・。
走る前から、昨年の3時間50分の記録は、超えられないとは思っていたが、
せめて、４時間はちょっと切るのが、目標であった。
また、昨年も一緒に走った上司が、大会１週間前に練習ランで怪我をして、
やむ無く欠場されるハプニングもあった。
そんな中、臨んだ今回の大会。
当日、天気は快晴！
前日にパッキングを済ませ、５時30分に起床し、いざ、つくばへ。
シャトルバスの出る研究学園駅に、8時すぎに到着すると、バスに列ぶ長蛇の列。
スタート地点のある会場についたのは、8時30分すぎ。
スタート時間が１時間もあるので、ちょうどいい感じかなーと思っていたら、
全然、時間が足りなかった(´；ω；｀)
これが、第一の失敗。
朝食を取り、ゼッケンを付け、時間計測のタグを付け、荷物を預け、トイレに行く。
これを全部出来るはずだったのに、
最後のトイレに行けなかったー！
行けなかったというよりは、仮設トイレが少なく、ここでも長蛇の列で、
スタート時間に間に合わないことが明白。
しかたなく、トイレは我慢するか、どうしても行きたくなったら、レース中にコースの脇にある
仮設トイレに行くことにした。
後から知ったことだが、今回は、東日本大震災の影響で、昨年より仮設トイレの数が少なかったようだ。
同じような思いをしたランナーも沢山いたらしい。
てなことがありながら、スタート！
昨年と同じように、スタート地点を超えるまで、5分少々。
ゆっくり走り始める。
昨年も走っているので、少しは見慣れた景色で落ち着いてレースに入る。
少しずつペースを上げ始め、
早々に4時間30分のペースランナーを追い越し、
これは、4時間切りがいけるかも！と思った瞬間、
トイレに行きたくなり出す。
昨年は、レース後半で少しトイレに行きたくなったが、我慢できたのに、
今年は、早くも５km前でトイレに行きたくなる。
5kmの給水所にある仮設トイレが目に入るが、ランナーが並んでいる。
ここは、我慢と走る。
でも、ちょっと気になる。
これは、早めに済ませて、気持ちよく後半走ったほうがよいと判断し、
7kmの仮設トイレに列ぶ。
これが、第２の失敗。
なかなか、トイレから出てこないランナーもいる。
先ほど、追い越した4時間30分のペースランナーが走り去り、
スタートが同じだったランナーも走り去り、
同じようにトイレに並んでいたランナーの会話でも、
「4時間切り目指してたけど、ここまで時間使うと無理だねー」
なんて会話が聞こえてくる。
こんな感じで、8分弱ロスするﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
ただ、トイレのあとは、すごく順調に走れた。
休憩ができたのと、速いペースで走る練習をしたおかげで、
リカバリーが効きそうであった。
で、調子に乗ったのが第３の失敗。
15km手前で、4時間30分のペースランナーに追いつけたが、
右足のハムストリングスが痛い。
これはやばいと、天然アミノ酸のスペシャルゼリーを吸って、
気を紛らわし、ちょっと楽になった気になる。
19km地点で、折り返して来た４時間のペースランナー集団とすれ違う。
距離にして、2.5km、時間にして、20分弱の差。
なんとか、ゴール手前であの集団に追いつき、４時間切りを達成したい。
そういう思いで、中間地点をすぎる。
とはいえ、先ほど感じた裏腿の痛みも気になる。
出来る限り、１km5分30秒くらいのペースをキープして、
体力を温存しながら、前を詰める走りをしたい。
25km、30kmと、順調に走れたが、35km近くになると、練習不足がたたり、ばててくる。
もう一度、天然アミノ酸を補給し、給水所にある水、バナナ、アンパンをできるだけ摂る。
１km6分までペースが落ちてきた38km地点。
ここで、4時間のペースランナー集団ともう一度すれ違い、
あと4kmで、追いつくことが今の体力からは、断念せざる得ないことを悟る(￣▽￣;)!!
それでも、なんとか、今のペースは維持してと頑張るが、
40km付近で、１km7分ペースに・・・。
最後の給水所で補給し、少し歩いていると、沿道から聞こえてくる声援に励まされ、
少しずつ、回復。
ゴール前のトラックに入る頃には、足が前に出るようになってきた。
コール手前。
欠場を余儀なくされた上司と会社の先輩が応援に来てくれていた。
なけなしの笑顔で手を振り、声援に応え、ゴール。
4時間8分48秒。ネットタイム4時間3分38秒。
トイレに並んだ時間 8分弱（たぶん・・・）。
と考えると、実質走った時間は、3時間55分 と思うようにしとく(n‘∀‘)η
ゴール後、記念撮影をして、みんなで焼肉屋にGO!
トイレの失敗を話して発散しながら、
次回の４時間切りを目指したくなる自分が、そこにはいました。
ただ、しばらくは、食べたいものをいっぱい食べて、
ゆっくりしたいYO(・∀・)ｰ!